Les autres cours de Yoga à l'Espace Bikram paris
Bikram Yoga 60 minutes / Hot Yoga - 1h, salle chauffée à 40°
Pour les adeptes du Bikram manquant de temps, nous avons repris la série Bikram en faisant une seule fois certains asanas au lieu de 2 fois, et en enchaînant certains autres. Cela vous permettra de profiter de l'essentiel de votre pratique, pendant votre pause-déjeûner ou le matin avant de commencer votre journée de travail.
Yoga Détente / Yin Yoga - 1h, sans chaleur.
Dans ce cours les poses sont tenues plusieurs minutes pour obtenir des assouplissements profonds; la respiration jouera un rôle important et contribuera également à ce moment de détente générale.
Flow Vinyasa - 1h15, sans chaleur.
Le cours consiste en un enchaînement de poses classiques permettant notamment de mettre à profit la précision des alignements obtenus dans les cours de Yoga Bikram. L'enchainement des poses suivra une logique - depuis des Salutations jusqu'à une relaxation - et donnera les premières clefs d'une autonomie possible dans la pratique du Yoga.
Cours Avancé - 2h30, salle chauffée à 40°.
Si vous avez déjà une pratique solide et pratiquez depuis au moins 12 mois de manière régulière, peut-être avez-vous envie d'apprendre de nouveaux asanas et de vous défier. Ce cours vous permettra d'explorer de nouvelles possibilités, et de développer votre souplesse et votre force musculaire.
Ce cours est accessible sur approbation d'Hélène uniquement. Vous devez pratiquer le Bikram au moins 3 fois par semaine et vous engager à suivre ce cours de manière hebdomadaire.
Le Hatha Yoga est un enchainement de postures destiné à des pratiquants de tous niveaux.
Le postures choisies sont complémentaires à celles du Bikram créant ainsi de nouvelles ouvertures.
Le cours de Bikram en musique - 1h30, salle chauffée à 40°
Ce cours est réservé aux personnes ayant déjà pratiqué le Bikram. C'est un cours festif en musique avec un thème différent à chaque fois (Qui peut aller du Rock à l'Electro en passant par la Soul ou le Funk...) . Une manière différente de découvrir sa pratique autrement, avec une dimension supplémentaire et unique. Ce cours est très différent de tous les autres et casse tous les clichés du yoga. Préparez-vous à vous amuser!
Cette gymnastique douce accessible à tous, propose une série d'exercices posturaux et dynamiques, qui ont pour objectif de développer et renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, et d’accroitre la souplesse articulaire.